ZenFlowYogは、初心者から経験者まで、 自分のペースでヨガを楽しめるスタジオです。 忙しい毎日の中に、心と身体を整える静かな時間を。
クラスを見る →ヨガは、身体を柔らかくするだけのものではありません。 ゆっくりと呼吸し、自分自身の心と身体に意識を向ける時間です。
ZenFlowYogでは、一人ひとりの身体や目的に合わせて、 無理なく続けられるレッスンを提供しています。
目的やレベルに合わせて選べるレッスン。
ゆったりとした動きと呼吸で、 心身の緊張をやさしくほぐします。
初心者向けしっかり身体を動かして、 筋力と集中力を高めるクラスです。
中級者向け一日の終わりに呼吸を整え、 穏やかな眠りへ導きます。
全レベル無理なく通える時間帯をお選びください。
今日の自分に、静かな時間を。
呼吸が変われば、心も変わる。
深い呼吸で心を落ち着かせます。
柔軟性や体幹を整えます。
自分自身に意識を向けます。
日々の緊張をやさしく解放します。